Energy bars

Een energiereep geeft je dat beetje extra energie wat je vlak voor of tijdens een wedstrijd of duurtraining wel kunt gebruiken. Een energiereep moet makkelijk verteerbaar zijn zodat deze snelle energie kan leveren maar dit wel geleidelijk afgeeft aan je lichaam. Hierdoor heb je langdurig meer energie. Wanneer je liever geen reep eet, kun je ook kiezen voor een energy gel of je kunt ze combineren. Beide dienen snel koolhydraten toe aan je lichaam, de één is alleen vloeibaar en de ander vast. Je kunt de repen eenvoudig in je achterzak of in een zadeltas meenemen. Om je vochtbalans aan te vullen kun je een sportdrank drinken.